Functional Pilates
Medio consumo calorico, allena resistenza muscolare, resistenza aerobica e migliora la tonicità generale e la flessibilità.
E’ una lezione che utilizza gli esercizi della ginnastica metodo Pilates per aumentare il tono e la forza del corpo. Una lezione in cui viene richiesta forza e resistenza fisica e che focalizza l’attenzione sull’allenamento di gambe, cosce, addominali,glutei, spalle e braccia.
Insights
- Resistenza
- Metabolico
- Forza
- Flessibilità