step
Lezione di Fitness coreografata dinamica ed aerobica basata sull’impiego dello “Step”
Seguire il corso di step con regolarità porta benefici all’apparato respiratorio e cardiovascolare, migliora l’equilibrio la coordinazione e l’armonia del corpo.
L’alto livello di dinamismo porta ad un consumo elevato di calorie con vantaggi per quanto riguarda il metabolismo e il controllo del peso.
L’atmosfera di cordialità che si crea nel gruppo favorisce le relazioni interpersonali.
caratteristiche
- Coordinazione
- Metabolismo
- Tonificazione
- Controllo del corpo