AEROGAG

Aerogag

Alto consumo calorico, allena resistenza muscolare, resistenza aerobica e migliora la tonicità generale.

Lezione che mira ad un allenamento sistematico di gambe,addome e glutei caratterizzato da una prima fase aerobica con passi base ed una seconda fase di condizionamento muscolare centrata sui muscoli delle articolazioni inferiori.

A chiudere poi un’intensa sessione di addominali con proposte isometriche e dinamiche 

Insights
  • Resistenza
  • Cardio
  • Metabolico
  • Forza

Programma lezioni

LUNEDì MARTEDì MERCOLEDì GIOVEDì VENERDì SABATO DOMENICA
10.00 - 11.00 AEROGAG10.00 - 11.00
Alessia Granata
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Venerdì

LUNEDì MARTEDì MERCOLEDì GIOVEDì VENERDì SABATO DOMENICA
10.00 - 11.00 AEROGAG10.00 - 11.00
Alessia Granata
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Venerdì